リンゴを丸かじりする

やる気が出ない。今日はちょっと眠い。

そんな眠い朝には果物、リンゴを丸かじりするといい。

ほとんどの果物は農薬を使用し栽培されているのが普通なので、よく洗って食べることを勧める。

丸かじりすることで、

①目が覚める

②歯石、歯垢を落とせる

③皮には豊富な栄養素が含まれている

メリットが多々ある。

ところで、朝食べるのが効果的な果物は何があるのだろうか。

夜と比べて朝に食べる理由は何があるのか。