やる気が出ない。今日はちょっと眠い。 そんな眠い朝には果物、リンゴを丸かじりするといい。 ほとんどの果物は農薬を使用し栽培されているのが普通なので、よく洗って食べることを勧める。 丸かじりすることで、 ①目が覚める ②歯石、歯垢を落とせる ③皮には…